MOVE20 BUNDANG 01 · ONE-DAY CLASS · 2026.10.10 SAT · 13:00
혼자보다 재밌게,
처음이어도
부담 없이.
- 일시
- 10월 10일 토요일 · 13:00–15:00
- 인원
- 남자 10명 · 여자 10명 · 팀 로테이션 진행
- 운동
- 초보자도 함께 즐기는 팀 컨디셔닝
- 방식
- 여러 참가자와 팀을 바꿔가며 함께 움직이는 90분 원데이 클래스
TEAM CONDITIONING FINAL TEAM CHALLENGE
남녀 각 10명. 모집 공지와 신청 링크를 카톡방에 가장 먼저 공개해요.
WHY MOVE20
친해지기 위해
억지로 대화하지 마세요.
같이 웃고, 서로 응원하고, 같은 기록을 만들다 보면 대화는 자연스럽게 시작돼요.
MOVE20은 소개팅 프로그램도, 고강도 기록 경쟁도 아니에요. 좋은 코칭 아래 함께 운동하며 편안하게 가까워지는 로컬 네트워킹 경험입니다.
01 / PROGRAM
90분, 함께
이렇게 움직여요.
12:50부터 천천히 준비해주세요.
함께하는 시간은 13:00–14:30이에요.
- 0115분
운동 안내 & 워밍업
오늘의 운동 테마와 진행 방식을 안내받고 함께 몸을 풀어요. 코치가 동작과 강도를 쉽게 설명해 운동이 처음이어도 부담 없이 시작할 수 있어요.
- 0220분
TEAM FLOW
쉬운 동작과 짧은 미션으로 여러 참가자와 호흡을 맞춰봐요. 함께 움직이다 보면 어색함은 자연스럽게 풀리고, 팀원들과도 금세 가까워져요.
- 0325분
TEAM CONDITIONING
그날의 테마에 맞춘 전신 컨디셔닝 운동을 팀으로 진행해요. 러닝·로잉 같은 유산소 운동과 스쿼트·런지·메디신볼 같은 전신 동작을 조합하고, 각자의 체력에 맞춰 강도를 조절해요. 서로의 페이스를 끌어주며 하나의 팀 기록을 완성합니다.
- 0415분
FINAL TEAM CHALLENGE
마지막에는 다시 팀을 나누어 단체 미션에 도전해요. 팀 구성과 미션은 그날의 테마에 따라 달라지며, 모두의 기록이 하나로 이어지는 순간을 함께 즐겨요.
- 0515분
PHOTO & COMMUNITY
함께 만든 결과를 확인하고 사진을 남겨요. 숨을 고른 뒤에는 팀원들과 편하게 이야기를 나누며 90분을 마무리해요.
PROGRAM NOTE수업 종목과 장비는 매회 운동 테마에 따라 달라져요. 여러 참가자와 팀을 이루어 함께 미션에 도전하는 MOVE20의 진행 방식은 동일합니다.
02 / TEAM
팀은 바뀌어도,
함께하는 재미는 계속돼요.
프로그램에 따라 팀과 파트너가 바뀌어요.
스무 명 모두와 자연스럽게 호흡을 맞춰봐요.
오늘의 스무 명
여러 팀으로 로테이션
마지막 단체 미션
03 / FOR YOU
이런 마음이라면
편하게 오세요.
- 01혼자보다 누군가와 함께 운동할 때 더 즐거운 분
- 02낯선 운동도 좋은 코칭과 함께 천천히 시작해보고 싶은 분
- 03분당에서 자연스럽게 운동 친구를 만나고 싶은 분
- 04기록보다 즐거움과 서로의 응원을 더 중요하게 생각하는 분
05 / WAITING ROOM
모집 신청을 놓치지 않도록
미리 대기하세요!
분당에서 함께 운동할 사람들이 머무는 상시 카톡방이에요. 남녀 각 10자리의 모집 일정과 신청 링크를 가장 먼저 공유합니다.
MOVE20 BUNDANG COMMUNITY
남녀 각 10자리,
모집 소식을 먼저 받아보세요.
- 첫 클래스
- 2026.10.10 SAT
- 참가비
- 30,000원 · 모집 오픈 후 결제
- 참여 방식
- 카카오방 공지 → 상세 확인 → 신청·결제
카톡방 입장 순서가 참가 확정 순서는 아니며, 모집 공지 후 결제 완료 순으로 확정돼요.
06 / FAQ
궁금한 점은
여기서 확인하세요.
01운동을 해본 적이 없어도 괜찮은가요?
물론이에요. 운동을 처음 시작하는 분도 편하게 참여할 수 있어요. 코치가 운동 강도와 동작을 내 수준에 맞춰 조절해드리고, 어려운 동작은 더 쉬운 동작으로 바꿔드려요.
02혼자 신청해도 되나요?
그럼요. 대부분 혼자 참여하고, 프로그램에 따라 팀과 파트너를 자연스럽게 바꿔가며 진행해요. 처음 온 분도 어색하지 않도록 코치가 전체 흐름을 안내합니다.
03소개팅 행사인가요?
아니에요. 별도 매칭이나 커플 선정은 하지 않아요. 함께 운동하며 분당의 새로운 이웃과 자연스럽게 가까워지는 시간이 중심입니다.
04남녀 각 10명은 어떻게 확정되나요?
성별별 참가권 결제 완료 순으로 각각 10명을 확정합니다. 신청서만 제출하고 결제하지 않은 경우에는 좌석이 확보되지 않습니다.
05기존 크로스핏 라운지 회원도 가능한가요?
네, 자리가 남아 있다면 기존 회원도 최대 2명까지 함께할 수 있어요. 다만 새로운 분들이 먼저 경험할 수 있도록 비회원을 우선 모집하며 참가비는 같아요.
06MOVE20은 무료 체험권인가요?
아니에요. MOVE20은 10월 10일 하루 진행되는 유료 원데이 클래스예요. 행사 후 운동을 조금 더 이어가고 싶은 분께는 크로스핏 라운지 무료 7일 체험 신청 방법을 따로 알려드려요.